आजकल की बदलती जीवनशैली के कारण लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इनमे से अधिकतर समस्याएं पेट से जुडी हुई होती हैं, इन समस्याओं से छुटकारा पाने में इसबगोल किसी वरदान से कम नही है, आयुर्वेद के अनुसार इसबगोल पाचन संबंधी समस्याओं में बेहद लाभकारी होता है
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इसबगोल की भूसी पेचिस और अतिसार में भी बेहद लाभकारी होती है, तो इसका उपयोग किस तरह करना है और यह किस तरह से हमे लाभ देती है, चलिए इसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं
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कब्ज और पाचन के लिए
इसबगोल फाइबर से भरपूर होता है, इसीलिए ये कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं में लाभप्रद होता है, इसके लिए इसबगोल को 5 से 6 घंटे के लिए पानी में भिगो दें, फिर रात में सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ सेवन कर लें, इससे कब्ज दूर होती है।
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एसिडिटी और गैस में
इसबगोल एसिडिटी और गैस से भी राहत दिलाती है, दरअसल है ये डाईजेस्टिव एसिड का प्रवाह कम करता है, इसके लिए इसबगोल की भूसी को भोजन के साथ ठंडे पानी में लेना चाहिए।
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मोटापा और बवासीर में
इसबगोल को पानी में घोलकर उसमे नींबू मिला लें, फिर इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पी लें, यह वजन को तेजी से कम करता है, यह ड्रिंक फाइबर से भरपूर होने के कारण बवासीर को भी ठीक करती है।