Friday, 24 January 2020

सुबह-सुबह ठंडे दूध के साथ बासी रोटी खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाओगे, जानिए जरूर

रात के खाने के बाद कई बार रोटियां बच ही जाती हैं, जिन्हें लोग या तो फ़ेंक देते हैं या जानवरों को खिला देते हैं, तो सबसे हम उनसे यही कहना चाहेंगे कि बचा हुआ भोजन फेंके तो बिलकुल नही, जानवरों को खिलाना या किसी जरूरतमंद को देना तो अच्छी बात है, लेकिन हम आपको बता दें कि बासी रोटी खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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हम आपको बता दें कि बासी रोटी में ज्यादा पोषक तत्व, प्रोटीन और न्यूट्रीशियंस होते हैं, आज हम आपको बासी रोटी खाने के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले हैं, जिन्हें जानकार आपको भी हैरानी होगी, तो सबसे जान लेते हैं आपको इन्हें कैसे खाना है, तो सुबह एक कटोरी ठंडा दूध ले और उसमे 2 बासी रोटी छोटे छोटे टुकड़े करके डाल दें, और थोड़ा सा मिश्री पाउडर मिलाकर खा लें।

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इससे डायबिटीज कंट्रोल रहता है, लेकिन डायबिटीज के रोगी बिना मिश्री मिलाये इसे सेवन करें, इससे बॉडी में ब्लड ग्लूकोज की मात्रा सही रहती है, ये ब्लडप्रेशर को भी कंट्रोल रखने में मददगार है, अगर आपको एसिडिटी या पेट से जुड़ी प्रॉब्लम है तो सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से लाभ होगा, इसमें पाया जाने वाला फाइबर भोजन को पचाने में मददगार होता है।

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यह नाश्ते का सबसे बेस्ट ऑप्शन है, अधिकतर लोग सुबह के समय तला भुना हुआ नाश्ता खाते हैं, ऐसे में ये काफी हेल्थ फ्रेंडली और लम्बे समय तक एनर्जी देने वाला साबित होता है, इससे मोटापा भी घटाने में मदद मिलती है, यह शरीर के तापमान को भी संतुलित रहता हैजो लोग दुबले पतले है उनके लिए बासी रोटी काफी फायदेमंद है, बासी रोटी से उन्हें पर्याप्त प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे शरीर ताकतवर बनता है।