खजूर का सेवन करना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से शरीर गर्म रहता है। और साथ ही साथ यह शरीर को हर प्रकार के इंफेक्शन से भी बचाता है। इसलिए रोज सुबह एक गिलास गर्म दूध के साथ 2 से 3 खजूर जरुर खाने चाहिए।
खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन, मिनरल्स, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स मौजूद होते हैं। इसलिए रोज सुबह नाश्ते में गर्म दूध के साथ 2 से 3 खजूर खाने से चेहरे पर निखार आता है। और साथ ही चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती हैं।जिससे चेहरे की खूबसूरती बड़ जाती हैं।
रोजाना 2 से 3 खजूर, कुछ काली मिर्च और थोड़ा सा इलायची का पाउडर दूध में डालकर उबाल लें। फिर इस मिश्रण को रात के समय में सोने से एक घंटा पहले पिएं। इसको पीने से सर्दी दूर की समस्या दूर रहेगी। और साथ ही तनाव भी दूर हो जाएगा।
सर्दियों के मौसम में 2 से 3 खजूर रोज सुबह गर्म दूध के साथ खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है। इसके अलावा अस्थमा और हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा भी दूर हो जाता है।
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