अमरुद का फल सस्ता होने के साथ-साथ बहुत गुणकारी भी होता है। यह प्रक्रति की हम मनुष्यों की दी गई एक निराली सौगात है। हमारी सेहत के लिए अमरुद एक बहुत हे लाजवाब फल होता है। अमरुद को अमृतफल अर्थात अमृत के समान गुणों वाला फल माना जाता है। खाने में जितना स्वादिष्ट होता है सेहत के लिहाज से भी उतना ही उपयोगी होता है। अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
अमरुद में पाए जाने वाले कुछ विशेष लक्षण:
अमरूद में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं।
अमरूद में विटामिन बी-9 शरीर की कोशिकाओं और डीएनए को सुधारने का काम करता है।
पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्त रखकर उन्हें कई बीमारियों से बचाता है।अमरूद के नियमित सेवन से सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है।
अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को पोषण देता है।
अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है जो शरीर को त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाता।
अमरूद का नियमित सेवन करने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
अमरूद मेटाबॉलिज्म को सही रखता है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है।
कच्चे अमरूद में विटामिन सी पाया जाता है। इसलिए कच्चा अमरूद खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।