Sunday, 26 January 2020

कमजोरी या खून की कमी हो,हाथ-पैर या जोड़ों का दर्द हो,सभी होंगे दूर,बस इसे खाना शुरू कर दो

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आजकल अधिकतर लोग ऐसा भोजन करते हैं, जिनमे पोषक तत्वों की कमी होती है, इसी कारण हमारे शरीर में कई तरह की परेशानियाँ बनी रहती हैं जैसे कमजोरी, खून की कमी, चक्कर आना, हाथ पैरों और कमर का दर्द आदि शामिल हैं, तो आज हम आपको एक ऐसी कमाल की चीज के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी इन सभी समस्याओं का अंत कर देगी।

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आज हम आपको छुहारा के बारे में बताने वाले हैं, लगभग सभी ने कभी न कभी छुहारा जरूर खाया होगा, इसका स्वाद मीठा और अनूठा होता है, यह सेहत से भरपूर होता है जो आपका शरीर एनर्जी से भरपूर रखता है, इसे खाने से जोड़ों का दर्द, गठिया, थकावट, कमजोरी, खून की कमी आदि समस्याएं दूर हो जाती हैं, और मोटापे से भी राहत मिलती है।

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छुहारे में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम और फाइबर जैसे टीवी भरपूर मात्रा में होते हैं, छुहारा खाने से शरीर में चुस्ती फुर्ती आती है और हड्डियाँ मजबूत होती हैं, लेकिन इसके लिए आपको छुहारे का सेवन सही तरीके से करना होगा, तो हम आपको बता दें कि छुहारे के सेवन का भरपूर लाभ लेने के लिए आप इसका हलवा बनाकर सेवन करें।

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हालाँकि छुहारे का हलवा बनाने में समय अधिक लगता है और अगर आपके पास हलवा बनाने का समय नही है, तो किसी बर्तन में एक गिलास दूध ले लें, इसमें 2 से 3 कटे हुए छुहारे डालकर दूध को अच्छी तरह से तब तक पकने दें जब तक की दूध आधा गिलास न रह जाए, फिर इस दूध को उतार लें और गुनगुना रह जाने पर रात को सोने से पहले दूध को पी लें और छुहारे को चबा चबाकर खा लें, इससे भी आपको इन सभी परेशानियों से छुटकारा मिल जायेगा।