जानिए इस चीज का कब किया जाना चाहिए सेवन…

लहसुन की एक कली खाने के फायदे जाने-
1) जो लोग सर्दियों में भुनी लहसुन की एक कली का सेवन करते हैं। उनके शरीर को ठंडे, सर्दी, जुकाम और खांसी से बचाए रखती है। इसके सेवन से शरीर में गर्माहट मिलती है। भुना लहसुन खाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है ।

2) लहसुन कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत माना जाता है । इसीलिए इसके सेवन से शरीर को अत्यधिक ऊर्जा मिलती है । ब्लड शुगर और कब्ज के शिकार लोगों को इसका सेवन फायदा पहुंचा सकता है ।

3) सेहत को लेकर फिक्रमंद लोगों को लहसुन का सेवन करना चाहिए । इससे वजन कम किया जा सकता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है । इसीलिए इसके सेवन से वजन घटेगा और मोटापा कम हो जाएगा ।

4) लहसुन की कली और शहद में ऐसे कई सारे गुण होते है जो कैंसर से बचाते है। लहसुन और शहद विशेष रूप से व्यक्ति के पेट में होने वाले कैंसर के खतरों को कम करने का कार्य करता है।

5) जो लोग रात को लहसुन भूनकर खाया करेंगे तो उनका कोलेस्ट्रॉल कम होगा । इसे खाने से हृदय की नलियों में कोलेस्ट्रॉल का जमाव काफी हद तक कम हो जाता है ।