नमस्कार दोस्तों आपका इस पोस्ट में बहुत-बहुत स्वागत है. दोस्तों अगर आप लोग दुबले-पतले हैं और अगर आपको यह गलत आदतें हैं तो आपका वजन सही तरह से नहीं बढ़ पाता है और ना ही आप शरीर से मोटे हो पाते हैं. क्योंकि आज के समय में बहुत से लोगों को ऐसी गलत आदतें होती हैं जिनकी वजह से उनका शरीर को सही तरह से खाया पिया नहीं लग पाता है.
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और आज हम आपको इस पोस्ट में उन्हीं गलत आदतों के बारे में बताएंगे जिनके चलते आप अपने शरीर से ना ही मोटे हो पाते हैं और ना ही आप अपने शरीर से ग्रो कर पाते है .
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यह है वह 2 गलत आदतें
1) आपको बता दें जैसे भूख लगने पर खाना ना खाना – कई लोग ऐसे होते हैं, जो भूख लगने पर भी खाने का सेवन ठीक से नहीं करते हैं। आपको बता दें ऐसा करने से ही शरीर पर बुरा प्रभाव भी पड़ता है। और यह आदत आपको कभी भी मोटा नहीं होने देगी।
2) जिम में भी एक ही तरह की एक्सरसाइज करना – कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो जिम में जाकर एक ही प्रकार की एक्सरसाइज करते ही रहते हैं। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक ही प्रकार की एक्सरसाइज करने से भी उस जगह की भुजाएं कमजोर हो जाती है, और साथ ही शरीर पतला भी हो जाता है।