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दोस्तों आजकल कई लोगों को गैस और कब्ज जैसी समस्याएं हो रही है और लोग इसे ठीक करने के लिए दवाइयों का सहारा ले रहे हैं लेकिन ऐसा करना उचित नहीं होता है ।
आप बिना दवाइयों का सहारा लिए भी इस समस्या का समाधान निकाल सकते हैं । बस आपको उन चीजों से दूर रहना है जो आपके शरीर में गैस बनाने का काम करती है जैसे कि फास्ट फूड और जंक फूड ।
आप इन सब चीजों का सेवन कम से कम करें और आप मेरे बताए गए उपाय का इस्तेमाल करें । अगर आप मेरे बताए गए उपाय का इस्तेमाल करेंगे तो आपके शरीर में गैस की समस्या नहीं होगी ।
रोटी बनाने से पहले आटे में मिला है यह चीज -
दोस्तों रोटी बनाने से पहले आटे में आपको अजवाइन को जरूर मिल आना चाहिए क्योंकि अजवाइन गैस को खत्म कर देती है । सिर्फ अजवाइन को खाना काफी मुश्किल होता है क्योंकि यह काफी कड़वी होती है । तो अगर आप आटे में मिलाकर इसका सेवन करेंगे तो आपको इसके टेस्ट का पता ही नहीं चलेगा और यह आपके पेट में भी चली जाएगी ।
इसके अलावा आप अजवाइन को पानी में उबालकर उस पानी को छानकर उसका सेवन कर सकते हैं । यह तरीका भी गैस की समस्या को खत्म करता है । इसलिए आप मेरे बताए गए तरीके का इस्तेमाल जरूर करें ।
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