Thursday 31 October 2019

आपके लिवर को नुकसान पहुंचा रहे हैं ये 10 फूड्स, क्या आप जानते हैं?

शुगर– शुगर में फर्कटोस होता है जो फैट बढाता है ज्यादा फ्रक्टोस के कारण लिवर को नुकसान पहुंचता है लीवर को हेल्थी रखने के लिए शुगर लिमिट में खाएं
अजीनोमोटो- मोनोसोडियम ग्लूटामेट(MSG) ज्यादातर चइनीज और पैक्ड फ़ूड में मिलाया जाता है इसके कारण लीवर में सूजन आती है कैंसर भी हो सकता है
सॉफ्ट ड्रिंक्स- सॉफ्ट ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा शुगर होती है इसमें मिलाए जाने वाले सेक्रिन जैसे आर्टिफीसियल स्वीटनर्स भी लीवर को नुकसान पहुंचाते हैं
ट्रांस फट- वनस्पति घी या ट्रांस फट हाइड्रोजनेटीड वेजिटेबल आयल से बनते हैं इनसे वजन बढ़ने के अलावा लीवर को नुकसान पहुँचने का खतरा होता है
अल्कोहल- ज्यादा अल्कोहल लीवर को डैमेज करने का सबसे बड़ा कारण है इसके कारण लिवर की सूजन और लीवर सिरोसिस जैसी बीमारियाँ हो सकती है
ज्यादा नमक- ज्यादा नमक खाने से लीवर में पानी जमा होने लगता है और इससे लीवर की सूजन जैसी प्रॉब्लम हो सकती है