आपने हमेशा सुना होगा कि बहुत अधिक ठंडे पानी का सेवन नही करना चाहिए, ये सेहत के लिए अच्छा नही होता है, और हर सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए, लकिन अगर अगर आप हमेशा ही गर्म पानी का सेवन करें तो इससे आपकी शरीर को बहुत से फायदे होते हैं, आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं।
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गर्म पानी पीने के फायदे
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पहला फायदा
जब हम गर्म पानी पीते हैं तो यह हमारी नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल, फैट्स डिपोजिट और टॉक्सिंस को अपने अंदर घोल लेता है, इसीलिए गर्म पानी पीने से अतिरिक्त वजन तेजी से घटने लगता है, और शरीर सुडौल बनता है।
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दूसरा फायदा
गर्म पानी जार प्रकार के भोजन को अच्छी तरह से पचाने की क्षमता रखता है, गर्म पानी पीने से ब्लड फ्लो बढ़ता है, और इसी कारण पाचन प्रक्रिया बहुत आसान हो जाती है, जिससे कुछ भी खाया पिया शरीर में लगता है, और शरीर ताकतवर बनता है।
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तीसरा फायदा
सुबह उठकर एक से 2 गिलास गर्म पानी पीने कभी भी कब्ज की समस्या नही होगी, इसके साथ ही सुबह नियमित रूप से गर्म पानी पीने से त्वचा का रंग निखरता है और त्वचा की चमक बढ़ती है।
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चौथा फायदा
गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे हमे पसीना आता है, इस पसीने के माध्यम से हमारे शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं, और यह र्क नेचुरल मॉइस्चराइजर का काम करता है जो हमारी स्किन को हाइड्रेट करता है।