अनिद्रा की समस्या को दूर करता है यह आसान उपाय

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सौंफ औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह एन्टिऑक्सिडेंट से भरपूर होती है सौंफ का सेवन हम भोजन करने के बाद मुंह को साफ रखने के लिए करते है सौंफ मे कई तरह के पोषक तत्‍व होते है जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन आयरन, और मैग्‍नीशियम।credit: third party image reference

सौंफ का सेवन करने से शरीर को बहुत सारे फायदे होते है जैसे मासिक धर्म की समस्या, रक्त को शुद्ध करने मे, ब्लडप्रेशर, वजन घटाना, आंखो को स्वस्थ बनाए रखना, त्वचा रोग, कब्‍ज, मुंह की दुर्गंध, अनिद्रा की समस्या आदि।credit: third party image reference

रोजाना सौंफ की चाय का सेवन करने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है और नींद अच्छी आती है। सौंफ का सेवन करने से मांसपेशीयों को आराम मिलता है। सौंफ आपके पाचन को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में भी मदद करती है इसके लिए रात में सोने से पहले 1 कप सौंफ की चाय का सेवन जरूर करे इससे अनिद्रा की समस्या दूर हो जाएगी।