Saturday 17 August 2019

जानिए अच्छे पाचन तंत्र के लिए टिप्स

हम आज आपको बताएंगे अच्छे पाचन तंत्र के लिए कुछ टिप्स क्योंकि हमारे शरीर में जब तक खाना अच्छे से पचेगा नहीं तब तक वह खाना हमारे शरीर में कोई ताकत प्रदान नहीं करेगा ! यदि पाचन तंत्र में कोई परेशानी हो रही है जिससे खाना नहीं पच रहा है तो यह टिप्स जरूर अपनाएं स्वस्थ रहें खुश रहें!

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जो लोग नॉनवेज खाना खाते हैं मांस मछली आदि जिनके खाना खाने के बाद में खट्टी डकार हैं आते हैं या खाना अच्छे से पैच नहीं पता है यह टिप्स जरूर अपनाएं,

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दिन में अधिक से अधिक पानी पीने पानी पीने से शरीर में तापमान अनुकूल बना रहता है जिससे आपके पाचन तंत्र भी मजबूत होता है तथा आपके मल मूत्र में परेशानी नहीं होती आपका पेट अच्छे से साफ हो जाता है !

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खाना खाते समय टीवी न देखें अच्छे से खाना बैठकर चबाकर खाएं जिससे आपके पाचन तंत्र में प्रॉब्लम नहीं होगी खाना हमेशा नीचे बैठ कर आराम से चबाकर खाना चाहिए जिससे आपके शरीर की आंतें खाने को जल्दी पचा सके,

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सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी का पीना चाहिए जिससे आपके शरीर में सारे मल मुत्तर साफ हो जाए यदि आप गर्म पानी पीना अच्छा नहीं लगता तो यह टिप्स आप अपना सकते हैं!

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सुबह उठकर थोड़ी देर व्यायाम करें तथा पेट की मालिश करें अच्छे तेल से जैसे कि आपकी आंतों को खाना पचाने में ताकत मिलती है!

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धन्यवाद दोस्तों यह ठीक कुछ टिप्स ऐसे ही स्वास्थ्य संबंधी जानकारी हम आपके लिए हर रोज आते रहते हैं हम से जुड़े रहिए,

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