Monday 19 August 2019

यूरिक एसिड की समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो जरूर करें इन चीजों का सेवन.


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नमस्कार दोस्तों आपका इस पोस्ट में बहुत-बहुत स्वागत है. दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में काफी व्यक्तियों में देखी जा रही है. दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि किसी भी बीमारी को ठीक करने में रोगी का सही भोजन दवाई जितना ही जरुरी है यदि आपकी डाइट ठीक नहीं है तो आप कितनी भी दवाइयां खा ले लेकिन आपको रोग से मुक्ति नहीं मिलेगी, इस आर्टिकल में हम यूरिक ऐसिड के मरीजो अपने भोजन में क्या शामिल करना चाहिए . और आज हम आपको यूरिक एसिड की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए इसके बारे में बताएंगे.

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यूरिक एसिड की समस्या में करें इन चीजों का सेवन
ब्लूबेरी का सेवन
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम करने के लिए आहार में बदलाव ज़रूरी है इसलिए अपनी डायट में चेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रोबेरी जैसे फल शामिल करें |

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सेब के सिरके का सेवन
सेब का सिरका शरीर से यूरिक ऐसिड को हटाने में मदद करता हैं इसलिए यूरिक एसिड में इसका सेवन भी नियमित रूप से करें |

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अजवाइन का सेवन
अजवायन का सेवन अजवायन को सुप्रीम मेडिसिन कहा जाता है, अजवायन शरीर में यूरिक एसिड को कम करने या उसकी मात्रा नियंत्रित करने के लिए एक और प्रभावी तरीक़ा है. दरअसल, अजवायन प्राकृतिक मूत्रवर्द्धक भी है | यह रक्त में एसिड के स्तर को नियंत्रित कर सूजन को कम करने में मदद करती है | 

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लौकी का जूस
लौकी के जूस, नींबू का रस, नारियल पानी, गाजर और चुकंदर का जूस, एलोवेरा जूस, अजवाइन के बीज का अर्क, ग्रीन टी, ककड़ी का जूस, आंवले का रस पियें |

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मसूर की दाल का सेवन
यूरिक एसिड में मसूर की दाल, बीन्स, सोयाबीन,मक्का, सूखे मेवे और टोफू जैसी सब्जियों का सेवन करें | क्योंकि मसूर की दाल बींस और सोयाबीन तथा मक्का में अच्छी मात्रा में फाइबर के गुण पाए जाते हैं और फाइबर यूरिक एसिड की समस्या को खत्म करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं.

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पानी खूब पीएं
शरीर को हाइड्रेटेड रखकर आप यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते है | पानी का उचित स्तर सिस्टम से यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए जरूरी होता है |

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