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नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे चैनल में, दोस्तों बच्चे बड़े सबको नाश्ते में अंडा खाना पसंद होता है। वैसे भी अंडे प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। इनमें मिलने वाला कैल्शियम हमारे हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो अधिकतर लोग सामान्य रूप से बाजार में मिलने वाले सफेद अंडे ही खाते हैं। लेकिन कुछ लोग सिर्फ देसी अंडा ही खाते हैं तो आज हम आपको बताने वाले हैं कि इन दोनों में क्या फर्क होता है। तो आइए जानते हैं।
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यह दोनों तरह के अंडे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं। और दोनों से मिलने वाले पोषक तत्व में ज्यादा नहीं सिर्फ 10 से 15 प्रतिशत का ही अंतर होता है। दोस्तों देसी अंडा में केमिकल की मात्रा नहीं होती है। उसके कारण यह ज्यादा हेल्दी होते हैं उसी के साथ सफेद अंडों की नियमित सेवन से आपको किसी तरह की कोई हानि नहीं होती है। अगर आप देसी अंडा नहीं खा सकते हैं और सफेद अंडे का सेवन करते हैं। तो भी वह सेहत को नुकसान नहीं करता है।
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यदि आप अंडों का सीमित मात्रा में सेवन करते हैं। तो सफेद अंडा आपको किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाता है। अगर आप काफी लंबे समय तक आवश्यकता से ज्यादा अंडों का सेवन करते हैं। सफेद अंडों का, तो हार्मोन असंतुलन जैसे समस्या आ सकती है। वरना आप सीमित अंडों का सेवन करते हैं तो आपको कोई नुकसान नहीं होता है।
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