शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए । अनियमित खान-पान के कारण सेहत पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और इससे आप बीमार पड़ सकते हैं । इसलिए मैं हमेशा कहता हूं कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें ।
दुनिया कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन रात नहीं करना चाहिए क्योंकि उन चीजों का सेवन रात करने से शरीर को नुकसान होता है । आज मैं आपको ऐसी ही 3 चीजों के बारे बताऊंगा ।
आचार का सेवन आपको कभी भी रात नहीं करना चाहिए । आचार का सेवन करना हर किसी को पसंद होता है लेकिन रात इसका सेवन करने से पेट अम्ल बनने लगता है जिसके कारण खट्टी डकार जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है ।
केले की तासीर ठंडी होती है । अगर आप रात इसका सेवन करेंगे तो आपको सर्दी और जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती है । इसलिए रात केले का सेवन भी नहीं करना चाहिए ।
आपको रात चावल का भी सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि रात चावल का सेवन रात करने से अपच की समस्या हो सकती है । चावल मादकता होती है जिसे पचाने काफी समय लगता है और रात जब आप सो जाते हैं तो आपका पाचन तंत्र इनएक्टिव हो जाता है जिससे चावल अच्छे से नहीं पच पाता है ।